先用“情绪温度计”确定手抄报主题
这张手抄报可以围绕“我能看见自己的情绪，也能友好地和同伴相处”展开。版面中央画一支情绪温度计或彩色表情圆盘，把开心、紧张、委屈、生气、害怕和期待等常见感受分成不同颜色。引导语可以写成：情绪没有好坏，认识它，才能照顾好自己。
为了区别于单纯讲同学矛盾的内容，本期重点放在情绪识别、情绪表达和日常相处三个步骤，让小朋友知道自己为什么不舒服，也学会用合适的话告诉别人。
把看不见的感受画成看得见的栏目
- 我的情绪颜色：用黄色表示开心，用蓝色表示难过，用红色表示生气，用紫色表示紧张，也可以让孩子为自己的情绪自由配色。
- 身体小信号：写下“心跳加快、眉头皱起、手心出汗、想躲开”等表现，帮助读者发现情绪出现时的身体提醒。
- 我想说的话：提供“我现在感到……因为……我希望……”的句式，例如“我有点着急，因为还没轮到我，我希望大家按顺序来”。
- 同伴相处小约定：列出认真倾听、不随便取笑、轮流分享、先征求同意和需要帮助时及时求助等内容。
适合直接抄写的情绪管理金句
手抄报中可以设置“给自己的三句话”小框：先停一停，再想一想；说出感受，不用大喊；尊重别人，也保护自己。还可以加入简短口诀：“看一看，心情是什么；想一想，为什么会这样；说一说，我需要什么；做一做，选择友善办法。”
在同伴相处栏目里，可写：“每个人都有不同心情。朋友开心时一起分享，朋友难过时耐心陪伴；意见不一样时先听完，再表达自己的想法。”这些文字短小清楚，适合小学生理解和书写。
设计一个“情绪红绿灯”互动角
把右下角设计成红、黄、绿三色信号灯，成为整张手抄报的记忆点。红灯表示先暂停，做三次慢呼吸；黄灯表示观察自己的感受，想清楚发生了什么；绿灯表示用礼貌、清楚的语言行动。旁边可以画两个小朋友，一个举手表达，一个认真倾听，让画面更有同伴相处的感觉。
可以放进信号灯旁的提示
- 我现在是什么心情？
- 我有没有误会对方？
- 我能不能先好好说出来？
- 如果自己解决不了，可以找老师或家长帮忙。
版面配色与制作顺序
建议采用浅蓝、嫩黄、珊瑚橙和草绿色作为主色，背景留出足够白边，避免颜色过多影响阅读。标题放在上方或左上角，中央安排情绪温度计，左侧放“情绪颜色”和“身体信号”，右侧放“表达句式”和“相处约定”，底部设置情绪红绿灯。制作时先用铅笔画出栏目框，再完成标题、文字和插图，最后用彩笔加粗重点词。
如果需要更快整理栏目、调整版面和继续制作，可以进入微信小程序智慧手抄报，选择适合儿童情绪主题的版式后再根据自己的想法修改。
