先把主题句定下来：换牙期，吃对了也是在护牙
很多手抄报只写“要刷牙”“要少吃糖”，内容容易空。这份手抄报把角度放在吃上，主题句可以写成“换牙期吃对了，新牙更结实”，也可以用“我的护牙小餐盘”。有了这句中心话，后面的栏目都围着它转，版面就不散。
写之前先想清楚一个问题：换牙期的饮食，一方面是给新牙提供营养，另一方面是减少糖和黏性食物在牙面上停留的时间。手抄报只要把这两层意思讲明白，就已经比抄一堆口号更有内容。
三个饮食栏目，撑起整张手抄报
栏目一：给新牙“帮忙”的食物
- 牛奶、酸奶、奶酪：日常补充钙和蛋白质的好选择。
- 鸡蛋、豆腐、瘦肉：家常又好写，配一个小图标就够。
- 新鲜蔬果：苹果、胡萝卜、黄瓜，咬起来有嚼劲。
- 玉米、芹菜、全麦面包：需要多嚼几下的粗纤维食物。
栏目二：容易“黏”在牙上的食物
- 软糖、奶糖、牛轧糖这类黏性糖果。
- 蛋糕、饼干、薯片等精细点心。
- 含糖饮料、甜味乳饮料。
这一栏不要写成“绝对不能吃”，换成“少吃、吃完记得漱口刷牙”，语气更适合小学生，家长和老师看了也觉得实在。
栏目三：比吃什么更重要的吃法提醒
- 两边牙齿轮流嚼，不要总用一边。
- 细嚼慢咽，别急着吞。
- 吃完饭用清水漱漱口。
- 睡前刷完牙不再吃东西。
版面怎么排：用一个大餐盘当主图
把纸的中间偏上位置画成一个圆圆的大餐盘，这是整张手抄报最抓眼的地方，也是最省事的版式。
- 盘子上半部分：写“给新牙帮忙的食物”，食物名称竖排，每个词旁边画一个小图标。
- 盘子下半部分：写“容易黏牙的食物”，可以用灰色或浅色字，表示要控制。
- 盘子正中间：放主题句，字号比栏目文字大一号。
- 餐盘外圈的空白处：安排“吃法小提醒”，用四个小方框围一圈，或者写成一条弧形小标语。
如果不想画餐盘，也可以把纸分成左右两半：左边画一颗大牙齿，牙齿里面写护牙食物；右边画一张小清单，写要少吃的食物。两种版式都不复杂，画起来不费时间。
直接抄写的短句和标语
- 牙齿要长大，营养要跟上。
- 嚼一嚼，新牙更结实。
- 甜食少吃一点，漱口多做一次。
- 两边牙齿轮流用，吃饭才公平。
- 今天好好嚼，明天牙整齐。
- 睡前一口甜，牙齿不喜欢。
短句适合放在边框、标题下方或插图旁边，用来填补空白位置，比整段文字更好看。
制作顺序和小提醒
- 先决定主题句，用铅笔在中间轻轻写好。
- 再画餐盘或其他主图轮廓，注意留出写字的位置。
- 然后抄栏目文字，食物名称竖排更整齐。
- 最后加边框、涂色和短句，颜色控制在三到四种。
颜色上，牙齿部分用白色加浅灰边，蔬果用绿色和橙色，甜食可以用浅粉或浅黄，画面清爽就好。想省时间找版式和素材，可以打开智慧手抄报微信小程序，挑一个牙齿健康主题的版面继续修改，把今天整理的饮食栏目填进去，打印出来就是一张完整的手抄报。
